Angst – Stress? Das muss nicht sein...
Hast Du Ängste (Höhenangst, Flugangst, etc.) - Panikattacken - Phobien oder Dauerstress, die Dich im Leben belasten und einschränken?
Als Dipl. Mentalcoach unterstütze ich Dich mit gezielten Fragen und wirkungsvollen Techniken, Dein Thema an der Wurzel zu lösen!
Der Schlüssel zur Lösung liegt im Unterbewusstsein...
Gefühle entstehen im Kopf, das intuitiv arbeitet und nicht mit Denken steuerbar ist. All unsere Sinneswahrnehmungen gehen immer zuerst in unser Gefühlshirn (limbisches System), bevor sie etwas später an unser Denkhirn (Cortex) weitergeleitet werden. Deswegen setzt der Schreck (bei einer Phobie zum Beispiel) immer früher als der Verstand ein. Einmal ausgelöst, kann der klare Verstand seine klärende Wirkung leider nicht mehr entfalten. Wir reagieren automatisch, unbewusst, denn die Gefühle sind im Unterbewusstsein abgespeichert Das Unterbewusstsein ist für 90 - 95% verantwortlich von dem, wer, was und wie wir sind. Alles, was wir jemals erlebt haben, ist dort abgespeichert. Es muss uns gegen Gefahren schützen, kann aber nicht zwischen realen oder eingebildeten Gefahren unterscheiden. Dies erklärt, wieso es oftmals nicht möglich und normal ist, wenn man mit starkem Willen oder eigener Kraft nicht über ein belastendes Problem hinwegkommt. Denn bewusst nehmen wir nur 5-10% wahr.
Als Mental- und Wingwave Coach arbeite ich mit verschiedenen Techniken, um Dein Thema zu lösen. Der direkteste Weg, um mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren, ist Hypnose. Jedoch stelle ich immer wieder fest, dass Menschen eine falsche Vorstellung von Hypnose haben und sich unbewusst blockieren. Deswegen arbeite ich mit Wingwave - eine Methode ohne Hypnose. Wingwave Coaching ist eine innovative Methode, die schnelle Augenbewegungen, NLP-Techniken und einen Muskeltest kombiniert, um tiefsitzende Probleme zu identifizieren und zu lösen. Baue Leistungsstress ab, löse Dich von Ängsten, stärke Deine eigenen positiven Ressourcen und verwandle einschränkende Glaubenssätze in Ressourcen Beliefs.
Angst ist eine natürliche und sinnvolle Schutzfunktion, um Gefahren zu erkennen. Jedoch sind krankhafte Ängste, Angststörungen, Panikattacken und Phobien eine enorme Belastung. Sie können lähmen, blockieren und die berufliche sowie persönliche Entwicklung hindern. Ängste können nicht kontrolliert oder bewusst gesteuert werden.
Stress ist eine Reaktion des Körpers, wenn Anforderungen (psychisch oder physisch) oder Belastungen die eigenen Fähigkeiten übersteigen. Sind wir diesen Stressauslösern längers ausgesetzt, kann dies zu chronischem Dauerstress ohne körperliche und psychische Erholung führen. Wenn die Belastung zu stark und die Gesundheit gefährdet ist, ist Handlungsbedarf angebracht. Kurzfristiger, positiver Stress jedoch wirkt motivierend, leistungssteigernd, löst positive Gefühle aus und fördert das Wohlbefinden.